복근은 우리 몸의 일부입니다. 그들은 수량과 어떻게 발달 된 지에 따라 다릅니다. 그들은 단순히 당신을 더 강하게 보이게하는 것 이상을합니다. 요추의 움직임과 안정성은 또한 복부 근육의 조정이 필요하지만 골반과 척추의 움직임을 제어 할 수 있습니다. 약한 복부 근육은 골반 순방향 기울기 및 요추 곡률을 증가시킬 수 있으며 요통의 가능성을 높일 수 있습니다.
복부 운동 장비에는 여러 가지가 있으며 복부 롤러는 복부 근육 운동을위한 기본 장비입니다. 집에서 복근에서 일할 수는 있지만 체육관에 가면 전문적인지도하에 운동하는 것이 가장 좋습니다.
다음 제품은 완벽한 복근을 얻는 데 도움이 될 수 있습니다.
1. 복부 롤러는 직장 복부 근육을 효과적으로 운동 할 수 있습니다.
2. 횡단 복부, 직장 복부 및 경사를 포함하여 복부 근육을 작동시키는 FID.
3. 조정 기계, 허리와 복부를 운동 할 수 있습니다.
4. 스핀 자전거. 스핀 자전거를 타면 발의 지속적인 스탬핑은 복부 근육, 특히 스핀 자전거를 타는 위치에서 스핀 자전거를 타는 경우와 관련이 있습니다.
5. 런닝 머신, 달리기는 주로 복부 지방 감소를 위해 복부 근육을 운동하는 데 도움이 될 수 있습니다.
6. 허리 트위스터, 직장 복부 및 비스듬한 복부 운동을 목표로 할 수 있습니다.
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2022-11-15
후 시간 : 11 월 21-2022